Terveystietotupa

Inkilänhovin Terveystietotupa


Aukioloajat:

  • Maanantai 09:00 – 15:00
  • Tiistai 09:00 – 20:00
  • Keskiviikko 09:00 – 15:00
  • Torstai 09:00 – 15:00
  • Perjantai 09:00 – 15:00

Löydät Inkilänhovin terveystietotuvan myös Facebookista.

Lataa Terveystietotuvan kevään 2019 toimintakalenteri tästä: Kevät 2019 toimintakalenteri (PDF-muodossa).

Tietoa tuvasta

Inkilänhovin Terveystietotupa on kaikille kuntalaisille avoin ja maksuton yhdistysten yhteinen infopiste. Tuvasta saa hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen tietoa yhdistysten esitteiden kautta sekä tietoa alueen yhdistysten toiminnasta ja niiden tarjoamasta tuesta. Tupa on paikka, josta pääsee hakemaan tietoa esimerkiksi syömisen ja liikunnan merkityksestä terveyteen. Kävijöiden käytettävissä on henkilövaaka ja verenpainemittari.

Terveystietotuvassa järjestetään kuukausittain järjestölähtöisiä teematapahtumia.

Teematapahtumien ja SPR:n Terveyspisteen aikataulut löytyvät erillisestä kalenterista. Terveystietotupa toimii itsepalvelun periaatteella.

Toimintakalenteri

Lataa Terveystietotuvan kevään 2019 toimintakalenteri tästä: Kevät 2019 toimintakalenteri (PDF-muodossa).

Suomen punaisen ristin terveyspiste

Suomen Punaisen Ristin Terveyspiste on avoinna tuvalla kerran kuukaudessa keskiviikkoisin kello 10:30 – 13:00.

Terveyspisteissä toimivat terveydenhuollon ammattilaiset. Vastaanotolla voit mittauttaa verenpaineesi ja saada ajankohtaista tietoa terveyteesi liittyvissä asioissa. Vastaanotolla on mahdollisuus luottamukselliseen keskusteluun ja neuvontaan sekä opastukseen avun saamiseksi oikealta taholta. Vastaanotto on maksuton. Vastaanottopäivänä on ensin luento. Mahdolliset muutokset ovat paikallisten lehtien yhdistyspalstoilla.

Klikkaa tästä

SPR:n Terveyspisteen sivuille!

Terveystietotupa

AJANKOHTAISTA

Kysy muistista! Muistiluotsin infopiste Terveystietotuvalla

Infopiste toimii matalankynnyksen neuvonta- ja keskustelupaikkana muistisairaille, heidän läheisilleen sekä kaikille muistiasioista kiinnostuneille.

Järjestäjänä Kanta-Hämeen Asiantuntija- ja tukikeskus Muistiluotsi.


Riihimäen Seudun reuma-tules ry:n Hyvinvointi-ilta

Ohjelmassa on yhdistyksen Bemer-terapialaitteen esittely, kehonkoostumusmittausta, fysioterapeutti tekee liikkuvuustestejä ja antaa vinkkejä mahdollisten ongelmien korjaamiseen ja Terveystekniikan edustaja esittelee B-cure-laseria ja Tens-laitteita kivunhoitoon.

Tapahtuma on maksuton ja kaikille avoin!


Terveyspiste

Punaisen Ristin Terveyspisteen luennon aiheena Liikunta lääkkeenä. Aiheesta puhumassa kello 10:30 alkaen fysioterapeutti Sirpa Penttinen.

Kello 11:30 alkaen verenpaineen mittaus sairaanhoitajan vastaanotolla sekä tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa terveyteen liittyvissä asioissa.

Tapahtuma on maksuton ja kaikille avoin!


Etelä- Suomen syöpäyhdistyksen, Riihimäen seudun osaston tapahtuma

Neuvontahoitaja Hannela Salovaara ohjaa ja neuvoo rintojen omatoimiseen tarkkailuun, paikalla vertaistukihenkilö ja osaston toiminnan esittely.

Tapahtuma on maksuton ja kaikille avoin!


Piipahdus neuvontapiste

Avustatko läheistäsi? Tarvitsetko tietoa ja tukea? Tule keskustelemaan omaishoitajuudesta.

Järjestäjänä Omais Oiva, Riihimäen seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry.


Muistiluotsi

Kysy muistista! Muistiluotsin infopiste aloittaa toimintansa Terveystietotuvalla

Infopiste toimii matalankynnyksen neuvonta- ja keskustelupaikkana muistisairaille, heidän läheisilleen sekä kaikille muistiasioista kiinnostuneille.

Infopisteellä asiantuntija tavattavissa pääsääntöisesti joka kuukauden viimeisenä torstaina klo 10-12.00: 28.2, 28.3, 25.4 ja 23.5.

Järjestäjänä Kanta-Hämeen Asiantuntija- ja tukikeskus Muistiluotsi.


Vammaiskortti-ilta

Kehitysvammaisten Palvelusäätiöstä asiantuntija Nina Hirvonen luennoi mm. mikä on EU:n vammaiskortti, mitä hyötyä siitä on, miten ja mistä sitä haetaan ja kuka sen voi saada. Luento kestää n.45 min, jonka jälkeen on varattu aikaa kysymyksille ja keskustelulle.

Tapahtuma on kaikille avoin, tervetuloa!

Järjestäjänä Riihimäen Kehitysvammatuki ry, Riihimäen Seudun Invalidit ry ym.


Terveyspiste

Punaisen Ristin Terveyspisteen luennon aiheena on "Lääkkeiden asianmukainen säilyttäminen ja käyttämättömien lääkkeiden hävittäminen". Aiheesta puhumassa kello 10:30 alkaen apteekkari Kirsi Rosenqvist Aarre Apteekista.

Kello 11:30 alkaen verenpaineen mittaus sairaanhoitajan vastaanotolla sekä tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa terveyteen liittyvissä asioissa.

Tapahtuma on maksuton ja kaikille avoin, tervetuloa!


Reipasta ja hyvin voivaa vuodenalkua kaikille Tuvan vanhoille sekä uusille yhteistyökumppaneille sekä asiakkaille!

Kevään 2019 toimintakalenteri on juuri ilmestynyt. Olet lämpimästi tervetullut tapahtumiin sekä vierailemaan itsenäisesti Terveystietotuvassamme. Ota ystäväsi mukaan ja tulkaa vaikka mittaamaan verenpaineet ja samalla hakemaan tietoa, kuinka omilla terveystottumuksilla niihin voi vaikuttaa myönteisesti.

Tuvan uuden kehittämiskoordinaattorin Heidin tavoitat parhaiten sähköpostilla, koska ennakkotiedoista poiketen hän on tavattavissa Tuvalla kerran viikossa vaihtelevina päivinä. Ota yhteyttä (heidi.sorri@inkilanhovi.fi) ja ideoidaan yhdessä tapahtumia Tuvalle!

Lataa kevään toimintakalenteri (PDF-muodossa) TÄSTÄ


Terveyspiste

Punaisen Ristin Terveyspisteen luennon aiheena Ikäihmisten sosiaalipalvelujen etuudet. Aiheesta puhumassa kello 10:30 alkaen Riihimäen kaupungin vanhuspalvelujen asiakasohjauksen palveluvastaava Riitta Uronen.

Kello 11:30 alkaen verenpaineen mittaus sairaanhoitajan vastaanotolla sekä tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa terveyteen liittyvissä asioissa.

Kahvitarjoilu. Maksuton ja kaikille avoin tapahtuma.


OmaisOivaRiihimäen seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry

Neuvontapiste piipahdus aloittaa tuvalla Tammikuussa 2019

Avustatko läheistäsi? Tarvitko tietoa ja tukea? Haluatko hetken hengähdyksen?

Riihimäen Seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry:n neuvontapiste Piipahdus aloittaa tammikuussa Terveystietotupahuoneessa. Tule keskustelemaan omaishoitajuudesta tai piipahda kahvilla!

Piipahdukseen voi poiketa kerran kuukaudessa kuukauden toisena maanantaina kello 10 – 12. Kevään päivät ovat 14.1., 11.2., 11.3., 8.4. ja 13.5.


Heidi Sorri aloittaa Joulukuussa kehittämiskoordinaattorina

Inkilänhovin Terveystietotuvan yhteyshenkilö muuttuu joulukuusta alkaen. Heidi Sorri aloittaa Tuvan kehittämiskoordinaattorina Miia Kosken siirtyessä uusien työhaasteiden pariin.

Heidin tavoittaa parhaiten sähköpostilla etunimi.sukunimi(a)inkilanhovi.fi ja tammikuusta alkaen kerran viikossa keskiviikkoisin. Ota yhteyttä ja tule ideoimaan Tuvalle tapahtumia!


Uni ja ravitsemus - Vireyttä elämään!

Uniliitto ry:n tapahtuma Riihimäellä Inkilänhovin Terveystietotuvalla. Nyt on hieno mahdollisuus tutustua valtakunnallisen yhdistyksen toimintaan.

Kello 17:00 - 19:00 Uniliitto ry esittelee toimintaansa. Kello 17:30 "Uni ja ravitsemus - vireyttä elämään!". Luennoitsijana Anu Kosonen ETM (ravitsemustiede), Virvote.

Terveystietotupa keittelee kahvit ja Tuvalla joulukuussa käyneiden kesken arvotaan 45 minuutin hieronta.


Terveyskuulumisia ja verenpaineen mittausta

Vuoden viimeisen SPR:n Terveyspisteen luennon aiheena Terveyskeskuskuulumisia. Mistä saamme julkiset terveyspalvelut? Mitä toimintaa on Kontiontiellä, mitä Penttilänkadulla? Tule keskustelemaan ja kysymään mieltä askarruttavista asioista.

Kello 10:30 alkaen kuulumisia kertomassa ja kysymyksiin vastaamassa osastonhoitaja Maarit Koskinen Riihimäen seudun terveyskeskuksesta.

Kello 11:30 alkaen verenpaineen mittaus sairaanhoitajan vastaanotolla sekä tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa terveyteen liittyvissä asioissa.

Terveystietotupa keittelee kahvit ja Tuvalla joulukuussa käyneiden kesken arvotaan 45 minuutin hieronta.


SPR:n terveyspisteellä fysioterapeutti puhumassa niska-hartiaseudun jumeista

Kello 10:30 Niska ja hartiaseutu jumissa, fysioterapeutti Sirpa Penttinen

Kello 11:30 alkaen verenpaineen mittaus sairaanhoitajan vastaanotolla sekä tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa terveyteen liittyvissä asioissa. Sari Pekkala kaupungin liikuntapalveluista mittauttaa puristusvoimaa. Kahvitarjoilu


Diabetes arjessa

Maailman diabetespäivää vietetään 14.11. ja tämän vuoden aiheena on diabetes ja jalat. Jalkojen hoito, kuten diabeteksen hoitokin on osa arkea toisilla enemmän toisilla vähemmän.

Tervetuloa keskustelemaan sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabeetikoiden kanssa, miten diabetes voitetaan, joka päivä.

Järjestäjänä Riihimäen Seudun Diabeetikot ry


Ennakkotietoa SPR:n terveyspisteen kevään aikatauluista

Terveyspiste aloittaa tutusti kello 10:30 luennolla, minkä jälkeen kello 11:30 on verenpaineenmittausta sekä tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa terveyteen liittyvissä asioissa.

Luentojen aiheina ovat Kelan etuudet, käyttämättömien lääkkeiden hävitys, aivoterveys, ikäihmisen ravinto sekä fysioterapeutin neuvontaa ja ohjeita. Tarkemmat ajankohdat luennoille julkaistaan myöhemmin.


Vauvan päivän juhlintaa tuvalla 28.9.

28.9. vietetään Vauvan päivää. Terveystietotupa otti haasteen vastaan ja on mukana juhlistamassa vauvan päivää kello 9:30 - 11:00.

Ohjelmassa ohjattu toiminnallinen tuokio, kahvitarjoilu, sormiruokaa ja tietoa toiminnoista, minne Riihimäellä voi mennä tavatakseen muita vanhempia ja lapsia.

Toiminnallisessa tuokiossa Johanna Hakala ohjaa 45 minuutin mittaisen vauva-/taaperohieronnan 0-3 -vuotiaille. Liikkeet tehdään lattialla, joten ota oma alusta ja peite mukaan.

Tapahtuma on maksuton. Tervetuloa!

Vauvan päivän juhlinta aloitettiin 29.9.2017 ja sitä vietetään joka vuosi syyskuun viimeisenä perjantaina. #vauvanpaiva www.vauvasuomi.fi/vauvan-piv-1/


Alla terveystietotuvan tapahtumia 18.9 - 20.9.2018

Kaikki tapahtumat järjestetään Inkilänhovin omissa tiloissa osoitteessa Kalevankatu 18-20, Riihimäki.

- Hengitystietoutta ja PEF-mittaus

Farmaseutti Eija Salo, jolla on astmalääkityksen erityispätevyys, kertoo illan tietoiskussa kello 17:00 astmasta ja kello 18:00 allergioista ja niiden lääkityksestä. Tapahtumassa on hyvä mahdollisuus jutella hengitysterveyteen liittyvistä asioista ja saada mitattua oikein PEF-arvonsa.

Tilaisuus on maksuton ja avoin kaikille kiinnostuneille. Järjestäjänä Riihimäen Seudun Hengitysyhdistys ry


- Neuroyhdistyksen päivä

Kello 13:00 - 15:00 Kanta-Hämeen Neuroyhdistys esittelee toimintaansa. Paikalla myös Neuroliitto ry:n asiakkuuskehittäjä Satu Landenberg.

Kello 18:00 Kanta-Hämeen Neuroyhdistyksen avoin kuukausitapaaminen. Satu Landenberg luennoi aiheesta "Laitoskuntoutukseen hakeutumisen sudenkuopat. Näin vältät ne!". Tilaisuudessa kahvitarjoilu.

Tilaisuudet ovat kaikille avoimia ja maksuttomia.


- Krooninen kipu ja lääkkeetön hoito

Suomen Kipu ry:n luento Terveystietotuvalla.

Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton.


Avajaiset

Lataa Kutsu avajaisiin tästä: Word-muodossa ja tästä: PDF-muodossa